Bei einer Massagepistole handelt es sich um ein Handmassagegerät, welches in den meisten Fällen von Akkus betrieben wird und durch schnelle und kraftvolle Stöße eine Tiefenmassage auf die betreffenden Stellen des Körpers ausübt. Der Name Massagepistole rührt von der Form des Massagegerätes her, weil es vom Aussehen her eben einer Pistole ähnelt.
Charakteristisch für Massagepistolen ist, dass sie einen direkten, schnellen und vor allem starken Druck auf bestimmte Muskelgruppen oder Regionen des Körpers ausübt. Dadurch sollen tief greifende Probleme in der Muskulatur oder im Gewebe gelöst werden, sodass sich der betreffende Muskel nach intensivem Training schneller erholen kann. Zudem lockert dieses Massagegerät die jeweilige Muskelgruppe und sorgt für eine bessere Durchblutung. Damit lässt sich die Massage mit einer Massagepistole durchaus mit Massagen wie der perkussiven Massage, der Tiefengewebsmassage oder der Triggerpunkttherapie vergleichen. Wer sich über Massagepistolen informieren möchte, der kann das in diversen aktuellen Zeitschriften tun.
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Massagepistole Funktion – wie funktioniert die Pistole für die Massage?
Das Gerät ähnelt in seiner Form – so wie es das Wort schon verrät – einer Pistole. Sie besteht zumeist aus Nylonkunststoff und wird elektrisch betrieben. Eine Stromzufuhr erfolgt jedoch nicht. Batterien oder leistungsstarke Akkus genügen, um den benötigten Druck zu erzeugen. Mit kräftigen und schnellen Stößen übt sie eine Tiefenmassage auf die beanspruchten Muskeln aus. Die Massagepistole ist für den Test so konzipiert, dass sie gezielt Verspannungen im tiefsitzenden Gewebe und Muskelgruppen löst. Triggerpunkte können ganz individuell von zuhause behandelt werden. Der ausgeübte Druck kann jederzeit in verschiedenen Abstufungen erhöht oder verringert werden.
Formen der Massageköpfe und Ihre Verwendung
Die meisten Massagepistolen werden mit verschiedenen Aufsätzen, den Massageköpfen, geliefert – quasi perfekt für einen Massagepistole Test oder dem kaufen vom Gerät. Die runde, ballähnliche Form eignet sich sehr gut für die großen Muskelgruppen an den Beinen, Po und Bauch. Zur Muskelentspannung nach leichten Fitnesseinheiten, wie zum Beispiel beim Yoga oder Aerobic, wird mit weichen und gleichmäßigen Stößen massiert. Zur Behandlung von Fußsohlen und Handflächen eignet sich der konisch geformte Kopf. Durch die schmale einfache Form wird direkter Tiefendruck auf die kleinen Muskeln ausgeübt. Für die äußeren Muskeln von Bauch, Brust und Gesäß eignet sich das flache pilzkopfähnliche Design. Die breite, runde und auf der Oberseite leicht hoch gewölbte Form, passt sich dem Körper perfekt an und sorgt für eine flächendeckende wohltuende Massage. Für die Wirbelsäule U-förmiger Kopf zum Einsatz.
Massagepistole Benutzung – wie handhaben?
Durch die Leichtigkeit der Materialien ist sie problemlos einhändig nutzbar. Sie liegt aufgrund Ihrer ergonomischen Form angenehm in der Hand. Verrenkungen bei der klassischen Selbstmassage der Schulterpartie gehören ab sofort der Vergangenheit an. Mit der Massagepistole erreichen Sie fast alle Körperregionen und können selbstständig tätig werden. Ein Batterie- oder Akkuwechsel ist nur selten notwendig, da die meisten Massagepistolen vor dem Test versiegelt sind und das Aufladen über ein Ladekabel erfolgt. Einige Hersteller haben sich für abnehmbare Akkus entschieden. Auch hier ist der Austausch ohne weiteres technisches Verständnis machbar.
Massagepistole Einsatzgebiete – wie und wo?
Sportler schätzen die verkürzte Regenerationszeit des Muskels nach intensiven Trainingseinheiten. Durch die Anwendung der Massagepistole für den Test wird die Durchblutung der Muskeln angeregt, und die Beweglichkeit verbessert sich deutlich schneller als gewöhnlich. Die in den Muskeln produzierte Milchsäure wird, dank der Tiefengewebemassage nach dem Training, schnell besiegt. Sowohl bei Physiotherapeuten, als auch bei Heilpraktikern und Chiropraktikern kommt das nützliche Hilfsgerät inzwischen auch zum Einsatz. Für die geschulten Mitarbeiter ist das leistungsstarke Gerät eine tatkräftige Unterstützung. Die Anstrengungen beim Massieren der Tiefenmuskeln reduzieren sich, und die Behandlung der kleinen Knötchen in den Muskeln wird durch das Gerät leichter. Die erfahrene Fachkraft kann eigene Kräfte einsparen und effektiver arbeiten. Die Vielseitigkeit der Massagepistole wird beim Test erstaunlich. Das Gerät kommt bei Sportbegeisterten auch vermehrt bei der Erwärmung zum Einsatz. Die Muskeln werden auf die Beanspruchung des Trainings vorbereitet und mögliche Verletzungen durch einen Kaltstart reduziert. Bei der Druckmassage erhöht sich langsam die Muskeltemperatur, was sich positiv auf die kommende Belastung auswirkt. Bei Büroangestellten unterstützt das Massagegerät bei regelmäßiger Anwendung dabei die Nackenverspannungen zu reduzieren. Es entspannt außerdem das straffe Weichgewebe bei einem steifen Rücken.
Massagepistole Test – Mehr Vorteile als Nachteile
Sie ist jederzeit einsetzbar und kann auch ohne Weiteres auf Reisen, ins Fitnessstudio, oder Büro mitgenommen werden. Eine kleine Aufbewahrungstasche oder ein Tragekoffer werden oftmals direkt vom Hersteller mitgeliefert. So können vielerlei Zubehör und auch verschiedene Massageköpfe eingepackt werden. Die Köpfe der Geräte sind erfreulicherweise sehr einfach auswechselbar. Es wird kein großes Knowhow benötigt. Einfach abnehmen und aufstecken. Die Geräte sind in der Regel so leise, dass die Stoßbewegungen während der Behandlung nicht als geräuschstörend empfunden werden. Eine Massagepistole erfordert auch nach dem Test keine regelmäßigen Wartungen. Sie muss nicht geölt oder mit anderen Schmierstoffen versorgt werden. Die Anschaffungskosten haben sich schnell amortisiert, da die Kosten für regelmäßige Massageeinheiten, welche bei der Behandlung in einer physiotherapeutischen Praxis anfallen, deutlich sinken oder vielleicht sogar ganz wegfallen. Die Selbstmassage kann immer dann durchgeführt werden, wenn es der zeitliche Rahmen hergibt. Termindruck und Anfahrtswege zur Physiotherapie fallen weg.
Jetzt bleibt noch die Frage offen, welche Nachteile durch den Kauf einer Massagepistole entstehen. Bei der Massage zuhause könnte Ihnen vielleicht irgendwann der ausgebildete Ansprechpartner für individuelle Problemlösungen fehlen.
Welche Eigenschaften eine gute Massagepistole ausmachen
Das Gewicht sollte nicht mehr als 1 kg betragen, um unnötige Anstrengen bei der Anwendung zu vermeiden. Für den bestmöglichen Einsatz sollte das Gerät mit einem ergonomisch geformten und rutschfesten Griff ausgestattet sein. Hierdurch liegt die Konzentration in vollem Maße auf dem zu massierenden Muskel, und nicht auf der Stabilität des Gerätes in der Hand. Eine gezielte Anwendung ist problemlos durchführbar. Ein weicher und rutschfester Pistolenhalter verhindert mitunter auch das Herunterfallen des Geräts. Beim Massagepistole Test sollte während des Einsatzes kaum hörbar sein und 50 dB nicht überschreiten, denn eine Massage möchte bewusst genossen, und nicht durch laute Stoßgeräusche beeinträchtigt, werden. Informieren Sie sich deshalb beim Kauf auch über den Motor. Ein bürstenloser Motor mit hohem Drehmoment funktioniert sehr geräuscharm. Für die unterschiedlichen und ganz individuellen Bedürfnisse des Anwenders ist es vorteilhaft, wenn die Massagepistole über mehrere Geschwindigkeitsstufen verfügt. Bei guten Geräten sind des durchschnittlich 20 Stufen, die eingestellt werden können. Achten Sie auch auf einen eingebauten Sicherheits-Schutz, der das Gerät nach 15 bis 30 Minuten Nichtbenutzung automatisch abschaltet. Ein leistungsstarker Akku, der dazu auch noch auswechselbar ist, lässt Sie lange Freude an dem Massegerät haben. Mit einer Betriebszeit von 8 bis 10 Stunden sind bereits viele Behandlungen ohne zusätzliche Ladezeiten durchführbar.
Wo werden die Massagepistolen angeboten und was kosten sie?
Da es sich um ein noch relativ unbekanntes Gerät auf dem deutschen Markt handelt, sind diese nur bedingt in den lokalen Geschäften zu finden. Spezielle Fachgeschäfte mit einem umfangreichen Angebot an Massagegeräten, werden die Massagepistole nach und nach in Ihr Sortiment aufnehmen. Hier lohnt es sich einfach mal vorbei zu schauen. Das Internet bietet da natürlich schon wieder deutlich mehr Möglichkeiten. Die großen Online Shops verfügen inzwischen über eine breitgefächerte Auswahl an Geräten. Für den Massagepistolen Testwerden in vielen verschiedenen Ausführungen, und beispielsweise von folgenden Herstellern vertrieben: Abox, Youlisin, Renpho, Mersoco, Evieun, Buible oder Action. Dabei werden die Bestseller auf den bekannten Internetplattformen wie Amazon oder idealo in einem Preissegment von 90 bis 110 Euro angeboten. Laut Kundenbewertungen kann man beim Kauf einer solchen Massagepistole auch nicht allzu viel falsch machen. Da die Innovation noch nicht sehr lange auf dem Markt verfügbar ist, sind die Anzahl der Bewertungen noch überschaubar. Ob die preisintensiveren Geräte, immerhin bis zu ca. 600 Euro bei idealo für die Theragun G3PRO, deutliche Vorteile gegenüber anderen Modellen vorweisen können, werden sicher noch Vergleichstests erörtern und zum Vorschein bringen.
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